(Zelf)compassie in een woelige wereld – Meditatiedag met Lex van Heel
In ons dagelijks leven ervaren we regelmatig spanning, onrust en pijn — en in deze tijd worden we daar extra in geraakt door nieuws over oorlog, geweld en politieke ontwikkelingen. Zulke ervaringen kunnen sterke emoties oproepen, waarop we vaak automatisch reageren met zorgen, boosheid of zelfkritiek.
Tijdens deze meditatie dag onderzoeken we hoe compassie en zelfcompassie ons kunnen helpen om hier op een andere manier mee om te gaan. We leren herkennen wanneer er lijden is, en hoe we met aandacht, mildheid en vriendelijkheid bij onze ervaring kunnen blijven.
Met behulp van meditatie ontwikkelen we meer innerlijke rust, veerkracht en een compassievolle houding — voor onszelf en voor de wereld om ons heen.
De begeleider
Lex van Heel beoefent vipassana en mettameditatie al ruim 25 jaar. In binnen- en buitenland neemt hij regelmatig deel aan meditatieretraites. Hij voelt zich aangetrokken tot de klassieke Birmese vipassana traditie in de stijl van Mahasi Sayadaw, maar ook tot de modernere lossere stijl van Yongey Mingyur Rinpoche. Bij Vipassana Rotterdam verzorgt hij regelmatig de begeleiding op de woensdagavonden.
Locatie, tijd en kosten
- Vipassana Rotterdam, gebouw De Heuvel, Grotekerkplein 5, 3011 GC Rotterdam, 5e verdieping.
- Zondag 7 juni.
Je kunt je aanmelden voor de dag ( 10.00 – 16.00 uur ). - Kosten: € 20
Dana
Het bedrag dat we rekenen dekt alleen de kosten van de zaal en koffie/thee. De begeleiding gebeurt op basis van dana (vrijgevigheid). Het verzoek aan de deelnemers is om zelf ook dana te beoefenen door een vrijwillige donatie te doen aan de meditatiebegeleider. We gaan ervanuit dat je zelf zorgt voor een lunch.
Doneren kun je via dit formulier.
